厦大这门课，教你在理解“爱情”中成长！
回应同学们最想知道的
“来找我做心理咨询的同学几乎都无法绕开爱情这个议题。”这让赖丹凤意识到，比起等到问题发生时再疗愈，为何不开设一门课来教大家预防爱情可能产生的心理问题？于是，《爱情心理学》应运而生。
“比起单向的传输理论，我更想回应同学们的疑问。”在每次课的开始，赖丹凤都会先让同学们提出自己对于爱情的困惑。
赖丹凤给提问的同学递上话筒
Q
“怎么判断自己是不是变成了‘恋爱脑’？”
“‘恋爱脑’是一种把爱情当作人生最重要的议题，而主动放弃了其他人生议题的消极做法。”赖丹凤告诉同学们，在热恋阶段有一定的“恋爱脑倾向”可以理解，但如果恋爱只停留在那一个阶段，陷入其中的两个人都无法继续成长。
赖丹凤说，把生活所有的希望孤注一掷地放在任何一段关系或者一件事物上，往往都意味着对生活其他方面消极的放弃。
往更深了说，“恋爱脑”表面上是一种为爱情痴狂的状态，而实际上往往反映了这个人在人际关系、自我成长、亲子关系等方面的失落，反映了一个人关于人生当中“什么占比最高”的判断，是一种人生意义与人生价值的选择。
Q
“恋爱关系中，如果遇到了‘PUA’该怎么办？”
“首先要区分：什么是真正的PUA？”赖丹凤说。
“在任何的交往中，人们都会希望自己对对方有更大的影响力，希望对方更谦让、更爱自己，这是正常的。这也叫‘情感操控’。”
比如一个人说“我想去南光食堂吃饭”，而另一人想去勤业，这时候第一个人就会说“为什么不陪我去南光，你是不是不爱我？”，这属于情感操控范畴。但只要不是出于恶意，不是特意经过训练的，都不算PUA。
“如果总是怀疑对方是不是PUA自己，方向就错了。”赖丹凤解释道，正确的做法是当你感受不舒服的时候，直接表达“你这么说我不舒服”或“我不去南光，并不代表我不爱你。”
“常常有人说自己很痛苦，但分不了手。”赖丹凤说，“这其实忽视了选择权在自己手中。”当真正感受到痛苦时，要相信自己“可以去结束一段关系”。
“总的来说就是觉察、接纳、改变。”赖丹凤温柔又诚恳地释疑解惑，像一阵清风吹进了同学们的心里。
上课的同学表示：“老师的解答对当下的我、未来的我都很有帮助。”
不教恋爱，却教“恋爱”
“这门课不是让你能马上谈到恋爱，也不会让你的恋爱关系更长久，而是带你理解你的爱情观。”在课上，赖丹凤反复强调这一观念。
对于爱情的12组不同看法
第一次课上，她让同学们在本子上用“爱情像......因为......”的句式写一个句子。有人认为“爱情像春日阳光，合适的时间就会到达，但是你需要等待”，有人认为“爱情像种子，只有两个人都用心呵护，才能绽放出花朵”......而每一种认为，都葆有大家对于爱情最原始、最纯粹的认识和期待。
第三次课上，她给大家做了一个心理学测试，让许多同学明白了自己在恋爱中的行为动因。
……
在每堂课上，她也留足时间让大家进行小组讨论，同学们在一次次交谈中，剥开自己的故事，看到他人的故事，进行对自己有意义的探索。
同学们在进行小组讨论
“如果你愿意剥开自己，你会忽然打开好多门。”赖丹凤说。
从一开始对爱情有一个含糊和感性的比喻，到在每个维度上找到自己一直有却没意识到的答案，赖丹凤一直致力于帮助同学们认识自己、剖析自己、接纳自己，最终找到自己潜藏的爱情观。
作为一名心理咨询师，赖丹凤温暖幽默的语言和热情活泼的气质，赋予了这个课堂极大的魅力。
课程的目的是帮助大家成长
这是开课的第12年，赖丹凤坦言自己每一年都充满了好奇来上课，“想看看这一批孩子有什么不一样的想法”。
赖丹凤的课程设置、上课方式也在随着同学们的不同改变着，有时讲更多理论，有时侧重回应同学们的需求......但不变的是这门课服务学生的初衷。
在今年的最后一堂课上，赖丹凤给同学们讲解了“如何在亲密关系中‘摆脱’原生家庭带来的一些消极影响？”
第一步，觉察：感受到自己在现有的亲密关系中的行为来自于模仿父母，来自于原生家庭的影响。
第二步，接纳：“可能我们的关系的确产生了一些问题，我暂时无法解决，但是没关系。”觉察并接纳现状，是改变的开始。
最后，改变：可能需要很多次尝试，可能仍会反反复复回到自己原来的状态。但是，“我们或许无法改变雪球的核心，但我们仍然能够让现状变得好一点点、再好一点点”。赖丹凤说。
Tips:
“雪球的核心”的概念来自于赖丹凤开设的另一门课程《家庭教育与心理成长》。人们在孩童时期所形成性格、观念等，构成了“雪球的核心”，而人生之后的每一次选择，看似是自己做出的，实则早就由“雪球的核心”决定了。
“对爱情，我一直鼓励大家既要重视、又不能过度重视，保持五到七分的度就好。”赖丹凤说，“希望大家通过这门课不止在爱情关系中认识爱情，而是要认识到，爱情最重要的不是是否长久，而是双方是否都有成长。”
在爱情中的觉察、接纳与改变，不仅仅能够让亲密关系更加健康，还能推动个人的成长，“而这正是我想开设这样一门课的目的”。